妈妈时间不够,十分钟教你做一道色香味俱全的辅食,宝宝特爱吃!

  • 日期:07-09
  • 点击:(977)

163888澳门美高梅
妈妈时间不够,十分钟教你做一道色香味俱全的辅食,宝宝特爱吃!

  欣欣妈妈是个职场妈妈,平时上班的话,孩子都由奶奶带着。

  孩子奶奶年纪大了,平时就给孩子吃大人的菜,再熬个粥,如果宝宝吃不饱就喂零食吃,这让欣欣妈妈很发愁,长此以往宝宝营养会跟不上,怎么办?

  但事实如此,欣欣妈妈和婆婆沟通无效之后,只能下班后自己想着办法做辅食。

  只好,每次下了班时间很赶,只想着法子给宝宝做一些快手的营养辅食。

是她常做的辅食之一。

  营养师团宝妈分享给大家一些疙瘩汤的做法,爸爸妈妈们可以尽情的把食材换花样,比如虾仁可以换成鳕鱼或者三文鱼,小白菜也可以换成菠菜芹菜等。

  虾仁的钙质比较丰富,肉质松软适合宝宝吃,小白菜的钙也相比其他蔬菜高一点,还含有大量的植物纤维,这种纤维进入人体之后能够很好的促进肠胃的运作。

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。再配上鸡蛋,一道快手辅食,营养却很全面呢。

  食材准备:

  虾仁适量,小白菜一颗,土豆半个,鸡蛋一个,面粉适量。

  5350428bdb23441aa8c597535e23439c.jpeg?

  制作过程:

  1.虾仁加入半片柠檬,放入温水中浸泡15分钟,捞出来,去掉虾线切成小碎丁。

  072b20accd3d477eab6ef04d6220ec8b.jpeg?

  dfe0c26043514b4c812a495ba76422b7.jpeg?

  2.小白菜在热水中焯一下,切成小丁。

  822ffb6fd3e4478d91e0d94d75318312.jpeg?

  3.留取蛋黄(对蛋清不过敏的宝宝可以用全蛋)。

  0898a3cb61634d498bea0f06f3c767b1.jpeg?

  4.土豆切片,上锅蒸15分钟左右,蒸熟以后用勺子压成泥糊状。

  8b3bbbc908244914aa6ad963c5245a6b.jpeg?

  5.土豆泥中加入虾仁丁,小白菜丁,鸡蛋,面粉,兑入适量的水,搅拌成泥糊状。

  6cbecd7f785c4473a528a9ca2fde5d70.jpeg?

  6.准备好一个漏勺或者笊篱,水开以后把搅拌好的食材泥盛到漏勺上,均匀的撒到锅里,煮10分钟左右就可以出锅了。

  113e1cc2456244689018ea2c68623d87.jpeg?

  a3946e5ad3e748659ca3ec4b274b1ee9.jpeg?

代替小面疙瘩,更节省时间,很适合职场妈妈们呢。

  我们每天都会出食谱,如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食,对我们的食谱有什么建议,欢迎留言。写文不易,多点赞留言关注哦!

  2c3b90e6e23347e4a5b7b56fb715744f.jpeg

达到当天最大量